Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 90,08g | Kolh.: 265,73g.
Frukost: Nanas, Apel, Santan, Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Sapi, Telur Rebus, Kacang Merah, Ubi Jalar (Manis). Middag: Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih, Pisang, Tempe, Nanas. Snacks/Annat: Tape Singkong, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|