Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 132,05g | Prot: 125,17g | Kolh.: 25,28g.
Frukost: Amêndoas, Manteiga (com Sal). Lunch: Alcatra Grelhada, Alface, Ovo Cozido, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Bonare Ketchup, Soya Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Snacks/Annat: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaisagarridobh 's vikthistorik
|