Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 170,21g | Kolh.: 55,47g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яичница. Lunch: Кефир 1%. Middag: Диетическая Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Семечки, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Джем Черника-Голубика, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Parmalat Молоко 0,5%, BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|