Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 76,33g | Kolh.: 200,54g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, La Vaquita Quesillo Artesanal, Cola Cao Pillows Mini, Vivo Avena Instantánea, Kefir, Frutillas. Lunch: Verduras Salteadas, Lechuga, Arroz Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Verduras Salteadas, Salmón. Snacks/Annat: Alfajor de Chocolate, Lo Saldes Cuchufli Relleno de Manjar Bañado en Chocolate, Frutillas, Vivo Barra Cereal Quinoa Manzana . mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|