Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 103,86g | Kolh.: 20,76g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolas, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface, Pescada. Middag: Quatá Queijo de Coalho, Swift Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Midway Whey Protein Concentrado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|