Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 137,29g | Kolh.: 241,66g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Toasted White Bread. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Crackerbread. Middag: Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Cod. Snacks/Annat: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Walkers Oven Baked Fusions Spicy Tomato & Herbs, Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sex - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|