Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2012
|
139,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2012:
|
1494 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 99,89g | Kolh.: 132,16g.
Frukost: Muesli, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Shepherd's Pie with Beef, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Butter, British Roast Pork Loin. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Chicken Breast Meat and Skin, Fine Beans, Baby New Potatoes. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fridgepig 's vikthistorik
|