Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 110,25g | Prot: 130,64g | Kolh.: 328,41g.
Frukost: Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Мороженое, Вафли, Печенье, Лещ Вяленый, Легкое Ванильное Мороженое, Сырок Глазированный, Nestle Lion (42г), Яблоко, Вареное Яйцо, Мёд. Snacks/Annat: Рудь Мороженое Тоффи, Редис, Огурец (с Кожурой), Редис, Лимон, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 12 minuter, Sittande - 2 timmar, Studera - 1 timme och 19 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Duscha - 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|