Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 57,84g | Kolh.: 198,21g.
Frukost: Лента Яблоко Симиренко, Хурма, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Лосось на Пару, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Яйцо Куриное, Бахетле Запеканка из Цветной Капусты, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Лента Кедровый Орех Очищенный, Салат Ромэн или Соз, Окское Желток, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Гречка, Слобода Масло Подсолнечное, Лосось на Пару, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Ашан Помидор. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Киви, Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|