Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
144 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 172,29g | Kolh.: 137,25g.
Frukost: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Middag: Woolworths Roasting Vegetables, Parmalat Fresh Cream , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Garlic, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Fried Egg . Snacks/Annat: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|