Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
101,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 63,62g | Kolh.: 118,60g.
Frukost: Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bauducco Torrada Integral (1). Middag: Bauducco Torrada Integral (1), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Duro), Alface. Snacks/Annat: Abacaxi, Açúcar, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|