Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 176,06g | Prot: 151,77g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мерси Шоколад, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 20%, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Творог 5%. Lunch: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Лента Торт Полет, Хлеб Черный, Салат Оливье. Middag: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиные Ребрышки, Семга на Гриле. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|