|
Капец
|
106,7 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2012:
|
2550 kcal
|
Fett: 147,29g | Prot: 91,99g | Kolh.: 220,86g.
Frukost: Колбаса Сырокопченая Миланская, Чай с Сахаром, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Сливочное Масло, Каша Молочная Рисовая с Ванилью. Middag: Картофельное Пюре, Скумбрия Атлантическая, Майонез Оливковый 67%, Майонез Оливковый 67%, Борщ. Snacks/Annat: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сервелат, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Белый Хлеб, Вафли Глазированные, Сосиска в Тесте. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aksinia 90 's vikthistorik
|