Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 152,67g | Kolh.: 139,01g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Чечевица, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Бедрышки, Салат с Крабовыми Палочками. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|