Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
116,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 112,56g | Prot: 148,86g | Kolh.: 140,80g.
Frukost: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Fried Egg with Fat. Lunch: Parmalat Easygest Yogurt (Plain), Pick n Pay Sliced Biltong Beef. Middag: White Rice, Simply Asia Green Curry. Snacks/Annat: Lindt 78% Dark Chocolate, Lifestyle Food Organic Virgin Coconut Oil, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, SAB Black Label Beer. mer...
|
|
3701 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|