Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 38,34g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Bananas, Butter, Dinner Rolls, Chives. Lunch: Fried Batter Dipped Mushrooms, Protein Cookie, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pickled Beets. Middag: Keebler Club Crackers Original, Riesling Wine, Deli Fresh Smoked Gouda Cheese, Blue Moon Belgian White. Snacks/Annat: Jacobsen's Snack Toast, Broccoli Flower Clusters. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, walking - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 1 minut, planks - 4 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 15 minuter, wall push ups - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|