Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 85,95g | Prot: 81,14g | Kolh.: 47,60g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Fried Egg, First Watch Sensational Skillets - Avocado, Bacon & Tomato. Middag: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Water, Unsweetened Iced Tea, Grey Poupon Dijon Mustard, Pompeian Extra Light Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Salt, Fresh Lemon Juice, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Roma Tomatoes, Broccoli Slaw. Snacks/Annat: Honest Tea Just Black Tea, Dove Dark Chocolate Truffles. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|