Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 49,92g | Kolh.: 184,01g.
Lunch: 蜂蜜, 草莓, 豆漿, 香蕉, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 牛奶, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 原味法國多士. Middag: 蘿蔔糕, 炒杏鮑菇, 豆干, 7-11 關東煮 米血糕, 連珍 芋泥球, 珍珠奶茶. Snacks/Annat: 芒果. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|