Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
108,0 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 70,45g | Kolh.: 237,12g.
Frukost: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Santitas White Corn Tortilla Chips, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Wraps Falafel Hummus Wrap. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|