Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 100,92g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Horeca Select Шоколад 60%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Тыква, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриная Грудка Жареная без Масла, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Middag: Избенка Кефир 3,2%, Фуджи Яблоко , Яйцо Всмятку, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Фуджи Яблоко, Galbani Parmigiano Reggiano. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anitenezvanova 's vikthistorik
|