Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 80,01g | Kolh.: 53,93g.
Frukost: Delights Frittatas Bacon & Spinach, Coffee. Lunch: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Girard's Light Champagne Dressing, Egg, Spinach. Middag: Egg, Almond Flour Tortillas, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Snacks/Annat: Lager. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Bowling - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|