Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
143,8 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 126,11g | Kolh.: 164,56g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Middag: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Raw Almonds, Frozen Cherries, Frozen Blueberries, Bananas . Snacks/Annat: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mer...
|
|
574 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|