Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 196,86g | Kolh.: 17,20g.
Frukost: Яйцо, Овсяные Отруби. Middag: Творог 0%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Studera - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|