Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 78,77g | Prot: 148,19g | Kolh.: 111,85g.
Frukost: Сушеная Клюква, Овсяные Отруби, Чай, Говяжий Фарш, Яичница. Lunch: Мексиканские Лепешки Tortillas, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Middag: Плавленный Сыр Чеддер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мексиканские Лепешки Tortillas, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Мексиканские Лепешки Tortillas, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|