Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 45,03g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Middag: Альпен Гольд Шоколад Молочный, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|