Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 148,19g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Арахис, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка на варенье, Мидии, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Помидорка Томатная Паста, Nestle Молочный Шоколад, Ежевика, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|