Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
123,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 115,73g | Kolh.: 187,92g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, Борщ, Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: Мясновъ Котлета по-Киевски, Азбука Вкуса Лапша Куриная, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. Snacks/Annat: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Виктория Пирог с Горбушей. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана7113 's vikthistorik
|