Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2012
|
55,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2012:
|
1614 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 57,54g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Instant Oatmeal, Mini Pretzels. Middag: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, French Fries (Small), Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). Snacks/Annat: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Colby Jack Cheese Sticks, Apples, Peanut Butter on Cheese Crackers. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 22 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|