|
Semangat 45 💪
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 60,90g | Kolh.: 141,33g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roti, Telur Goreng, Perkedel Kentang, Soto Daging, Perkedel Kentang. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Snacks/Annat: Tango Wafer Vanilla, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianapuspa.939393 's vikthistorik
|