Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 32,12g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Great Value Stevia, Coffee, Publix Red Delicious Apple (Large). Lunch: McDonald's Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, McDonald's Side Salad, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Clementines, Cuties Clementines, Cheetos Crunchy Cheetos. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|