Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 102,87g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Народная Трапеза Сыр Сливочный, Соевый Соус, Миндаль, Макфа Макароны Отварные, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|