Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 47,12g | Kolh.: 146,48g.
Frukost: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Şekersiz Çay. Middag: Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Baklava, Ceviz, Armut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|