Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 120,93g | Prot: 117,29g | Kolh.: 43,88g.
Frukost: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Chuchu Cozido. Middag: Manteiga (com Sal), Integralmedica Whey 100% Chocolate, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Snacks/Annat: Ovo Frito, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Abacate. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaisagarridobh 's vikthistorik
|