Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 61,53g | Kolh.: 25,06g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Middag: Белое Столовое Вино, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 58 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|