|
)))
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 97,59g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мёд, Творог Мягкий 0%, Яичница. Lunch: Магнит Банан, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%, Гороховый Суп. Middag: Чай, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Винегрет, Шашлык Куриный, Картошка Печеная. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|