Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 12,50g | Prot: 52,70g | Kolh.: 135,20g.
Frukost: Pain aux Céréales, Café, Pomme, Kiwi. Lunch: Figues Sèches, Oranges, Fenouil Cuit, Picard Dos de Cabillaud. Middag: Figues Sèches, Pomme, Fromage de Chèvre (Mou), Jambon. Snacks/Annat: Thé Vert, Pomme, Oranges. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|