Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 56,41g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Pepaya, Keripik Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Nasi Putih. Middag: Pisang Raja Direbus Matang, Kacang Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Filma Minyak Goreng Filma, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|