Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 85,23g | Kolh.: 144,49g.
Frukost: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Алтайская Сказка Крупа Полба. Middag: Творог+тыква. Snacks/Annat: Кофе Латте, Fish House Тунец Салатный в Масле, Natur Foods Бананы Вяленые, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Запеченная тыква. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|