Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 104,27g | Kolh.: 138,72g.
Frukost: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Сырники. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Наполнитель Вишня, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Пестравка Сметана 20%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо Куриное. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дымов Колбаса Молочная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|