Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 133,66g | Kolh.: 85,36g.
Frukost: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Cybermass Multi Complex, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Подсолнечное Масло, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка. Middag: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Snacks/Annat: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Cybermass Multi Complex, Пискаревский Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|