Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 36,61g | Kolh.: 239,23g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Батон Подмосковный Новый, Рис Отварной. Lunch: Магнит Батон Подмосковный Новый, Ашан Сыр Российский 50%, Полевское Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной. Middag: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Клубника, Смак Сдоба Капучино. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|