Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 85,66g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Шармель Пастила, ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Геркулес Традиционный, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Куриная Печень, Простоквашино Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Изюм (без Косточек), Matti 7 Злаков. Lunch: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Северная Долина Йогурт Классический 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Мёд, Красное Яблоко, Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Изюм (без Косточек), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|