Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 139,92g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ежевика. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, томатный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Shirataki Широтаки, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, томатный суп. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|