Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 86,05g | Kolh.: 209,75g.
Frukost: Банановый Пирог, Яблочный Пирог. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Телятина, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Любятово Хлопья Кукурузные, Сыр с Плесенью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Избенка Творог 9%, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый. Snacks/Annat: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Куриные Голени с Кожей, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|