Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 106,54g | Prot: 115,25g | Kolh.: 219,78g.
Frukost: Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин, Рыбий Жир из Печени Трески, CMTech Коллаген, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Макфа Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат с Тунцом. Snacks/Annat: Яблоки Гала, Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВИК Говядина Сыровяленая, Heineken Пиво Безалкогольное. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Amning - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Кумановская 's vikthistorik
|