|
ура наконец-то отвес пошел на весах сегодня 61,1😁 с 3 апреля в тупике была просто тихий ужас, надеюсь процесс не остановится 💪💪💪
|
61,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 64,96g | Kolh.: 187,13g.
Frukost: Вода, Чай, Голден Яблоко, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Чай, Магнит Хлеб Матнакаш, Рагу из Кабачков. Middag: Сметана, Жареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 13 minuter, тренировочный диск - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|