Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 171,83g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma. Lunch: Polenta Frita, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Nabisco Chocolicia, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Café, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Frango, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|