Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 121,25g | Kolh.: 102,45g.
Frukost: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Овсяноблин, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Еко Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сырники с Кукурузной Мукой, Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina1983.01.12. 's vikthistorik
|