Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2012
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2012:
|
1201 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 104,07g | Kolh.: 31,57g.
Frukost: Egg White, Spinach, Egg, Coffee. Lunch: Swiss Cheese, Virginia Baked Ham, Sweet Red Peppers, Organic Spring Mix. Middag: Green String Beans, Butter, Chicken Breast, Butter. Snacks/Annat: Olives, Virginia Baked Ham, Swiss Cheese, Water, Organic Crunchy Peanut Butter, Celery. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ravensbabe 's vikthistorik
|