Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 92,46g | Kolh.: 53,19g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Oh So Natural Wholefoods Pine Nuts, Smoked Salmon, Cooked Beetroot, Coles Balsamic Vinegar, Onions, Cucumber, Feta Cheese, Baby Spinach. Middag: Poached Egg, Wakame Seaweed, Prawns. Snacks/Annat: Grapes, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Von Senden 's vikthistorik
|